教練資訊
香港柔道教練考核內容
考核資格:
(一)中國香港柔道總會會員;及
| (二) | 年齡於十八歲以上(只能報考C級教練);或 |
| 年齡於二十一歲以上(只能報考B級教練或以下);或 | |
| 年齡於二十四歲以上;及 |
(三)投考C級教練資格者,必須持有由中國香港柔道總會所簽發的柔道初段証書或以上,
(四)投考B級教練資格者,必須持有由中國香港柔道總會所簽發的柔道二段証書或以上,同時必須持有由中國香港柔道總會所簽發C級教練資格達一年或以上者。
(五)投考A級教練資格者,必須持有由中國香港柔道總會所簽發的柔道三段証書或以上,同時必須持有由中國香港柔道總會所簽發B級教練資格達三年或以上者。
考核內容︰
(一) C級教練資格
柔道技術第一教、第二教、第三教及壓制技。
(二) B級教練資格
柔道技術第一教、第二教、第三教、第四教、第五教、壓制技、絞技、關節技及教學示範。
(三) A級教練資格
柔道技術第一教、第二教、第三教、第四教、第五教、五教以外(投技)、壓制技、絞技、關節技、教學示範及兩小時教案計劃。
香港柔道教練考核準則
香港本地教練分三級制,各級教練考核均必須參加技術考核部份,參加A級教練考核者則需提交教案及示範教學。
(一)考核內容及程序
請參考裁判考核報名表。
(二)技術考核
(1)教學語言
測試日常常用的柔道技術及比賽中的日語發音,參加者須要準確掌握該等單詞的讀音。
(2)技術考核
各級應考教練根據不同要求的考核內容示範柔道技術,主考將根據所示範者對技術的準確性、技術標準性、完整性作評審標準。
(三)教學示範
(1)教案
參加A級教練考核者必須提交預先撰寫的教案,教案以大約兩個小時的柔道教學內容撰寫。主考將根據教案的可行程度、清晰度作評審準則。
(2)技術示範
參加A級教練考核者須根據教案內容作技術示範,同時詳細解釋示範內容,參加者必須準確示範其教案內的技術,主考將根據技術的標準程度、解釋的清晰度和完整性等各方面評核參加者成績。
(四)結果公報
主考將撰寫報告,提交執行委員會並公報考試結果。
五教之技
| 略號 | 第一教 投技 | |
|---|---|---|
| DAB | De-Ashi-Barai(Harai) | 出足掃 |
| HIZ | Hiza-Guruma | 膝車 |
| STA | Sasae-Tsurikomi-Ashi | 支釣進足 |
| UGO | Uki-Goshi | 浮腰 |
| OGO | O-Goshi | 大腰 |
| OSG | O-Soto-Gari | 大外刈 |
| OUG | O-Uchi-Gari | 大內刈 |
| ISN | Ippon-Seoi-Nage | 一本背負投 |
| SON | Seoi-Nage | 背負投 |
| 略號 | 第二教 投技 | |
|---|---|---|
| KSG | Ko-Soto-Gari | 小外刈 |
| KUG | Ko-Uchi-Gari | 小內刈 |
| OAB | Okuri-Ashi-Barai(Harai) | 送足掃 |
| UMA | Uchi-Mata | 內股 |
| HRG | Harai-Goshi | 掃腰 |
| TKG | Tsurikomi-Goshi | 釣進腰 |
| STG | Sode-Tsurikomi-Goshi | 袖釣進腰 |
| KOG | Koshi-Guruma | 腰車 |
| TOS | Tai-Otoshi | 體落 |
| 略號 | 第三教 投技 | |
|---|---|---|
| AGU | Ashi-Guruma | 足車 |
| HTA | Harai-Tsurikomi-Ashi | 掃釣進足 |
| KSK | Ko-Soto-Gake | 小外掛 |
| HNG | Hane-Goshi | 跳腰 |
| TGO | Tsuri-Goshi | 釣腰 |
| KGU | Kata-Guruma | 肩車 |
| TNG | Tomoe-Nage | 巴投 |
| YOT | Yoko-Otoshi | 橫落 |
| 略號 | 第四教 投技 | |
|---|---|---|
| OGU | O-Guruma | 大車 |
| UTS | Utsuri-Goshi | 移腰 |
| SUK | Sukui-Nage | 掬投 |
| UOT | Uki-Otoshi | 浮落 |
| SMK | Soto-Makikomi | 外卷進 |
| HNM | Hane-Makikomi | 跳卷進 |
| TNO | Tani-Otoshi | 谷落 |
| SUG | Sumi-Gaeshi | 隅返 |
| 略號 | 第五教 投技 | |
|---|---|---|
| OGR | O-Soto-Guruma | 大外車 |
| USH | Ushiro-Goshi | 後腰 |
| SOT | Sumi-Otoshi | 隅落 |
| UNG | Ura-Nage | 裏投 |
| UWA | Uki-Waza | 浮技 |
| YGA | Yoko-Gake | 橫掛 |
| YGU | Yoko-Guruma | 橫車 |
| YWA | Yoko-Wakare | 橫分 |
| 略號 | 五教以外 投技 | |
|---|---|---|
| KIG | Kibisu-Gaeshi | 踵返 |
| KOU | Ko-Uchi-Gaeshi | 小內返 |
| KTA | Kuchiki-Taoshi | 朽木倒 |
| MGA | Morote-Gari | 雙手刈 |
| OOS | Obi-Otoshi | 帶落 |
| SOO | Seoi-Otoshi | 背負落 |
| OTG | Obi-Tori-Gaeshi | 帶取返 |
| YAS | Yama-Arashi | 山嵐 |
| HGG | Hane-Goshi-Gaeshi | 跳腰返 |
| HE | Harai-Goshi-Gaeshi | 掃腰返 |
| OGA | O-Soto-Gaeshi | 大外返 |
| OSO | O-Soto-Otoshi | 大外落 |
| TSU | Tsubame-Gaeshi | 燕子返 |
| UMG | Uchi-Mata-Gaeshi | 內股返 |
| UMS | Uchi-mata-sukashi | 內股透 |
| OUC | O-Uchi-Gaeshi | 大內返 |
| HKG | Hikikomi-Gaeshi | 引進返 |
| TWG | Tawara-Gaeshi | 俵分(草袋摔) |
| DWK | Daki-Wakare | 抱分 |
| HRM | Harai-Makikomi | 掃卷進 |
| KUM | Ko-Uchi-Makikomi | 小內卷(包含於小內刈) |
| OSM | O-Soto-Makikomi | 大外卷進 |
| UMK | Uchi-Makikomi | 內卷進 |
| UMM | Uchi-Mata-Makikomi | 內股卷進 |
| KBA | Kani-basami | 蟹鉗 (禁止技) |
| KWA | Kawara-Gake | 河津掛 (禁止技) |
| Daki-Age | 抱上 (禁止技) |
| OS | OSAE-KOMI-WAZA | 壓制技 |
|---|---|---|
| KSH | Kami-Shiho-Gatame | 上四方固 |
| KAG | Kata-Gatame | 肩固 |
| KEG | Hon-Kesa-Gatame | 袈裟固 |
| KKS | Kuzure-Kami-Shiho-Gatame | 崩上四方固 |
| KKE | Kuzure-Kesa-Gatame | 崩袈裟固 |
| TSG | Tate-Shiho-Gatame | 縱四方固(騎態固) |
| UGT | Uki-Gatame | 浮固 |
| UKG | Ushiro-Kesa-Gatame | 後袈裟固(包含於崩袈裟固) |
| YSG | Yoko-Shiho-Gatame | 橫四方固 |
| KYS | Kuzure-Yoko-Shiho-Gatame | 崩橫四方固 |
| SH | SHIME-WAZA | 絞技 |
| GJJ | Gyaku-Juji-Jime | 逆十字絞 |
| HAD | Hadaka-Jime | 裸絞 |
| KHJ | Kata-Ha-Jime | 片羽絞 |
| KJJ | Kata-Juji-Jime | 片十字絞 |
| KTJ | Kata-Te-Jime | 片手絞 |
| NJJ | Nami-Juji-Jime | 並十字絞 |
| OEJ | Okuri-Eri-Jime | 送襟絞 |
| RYJ | Ryo-Te-Jime | 兩手絞 |
| SAJ | Sankaku-Jime | 三角絞 |
| SGJ | Sode-Guruma-Jime | 袖車絞 |
| TKJ | Tsukkomi-Jime | 突進絞 |
| Koshi-Jime | 腰絞 (禁止技) | |
| Do-Jime | 胴絞 (禁止技) |
| KA | KANSETSU-WAZA | 關節技 |
|---|---|---|
| UGR | Ude-Garami | 腕緘 |
| AGA | Ude-Hishigi-Ashi-Gatame | 腕挫足固 |
| HGA | Ude-Hishigi-Hara-Gatame | 腕挫腹固 |
| HIG | Ude-Hishigi-Hiza-Gatame | 腕挫膝固 |
| JGT | Ude-Hishigi-Juji-Gatame | 腕挫十字固 |
| SGT | Ude-Hishigi-Sankaku-Gatame | 腕挫三角固 |
| TGT | Ude-Hishigi-Te-Gatame | 腕挫手固 |
| UGA | Ude-Hishigi-Ude-Gatame | 腕挫腕固 |
| WAK | Ude-Hishigi-Waki-Gatame | 腕挫腋固 |
| Ashi-Garami | 足緘 (禁止技) |
| 柔道常用語 | ||
|---|---|---|
| Josegi | 上席 | じょうせぎ |
| Sensei | 老師 | せんせい |
| Rei | 禮 | れい |
| Zarei | 跪禮 | ざれい |
| Dojo | 道場 | どうじょう |
| Obi | 帶 | おび |
| Judoka | 柔道者 | じゅどか |
| Judogi | 柔道袍 | じゅどぎ |
| Atemi-Waza | 擋身技 | あてみわざ |
| Jujitsu | 柔術 | じゅうじつ |
| Ji-gotai | 自護體 | じごたい |
| Tatami | 柔道蓆 | たたみ |
| Kusushi | 破勢 | くすし |
| Tsuri-te | 釣手 | つりて |
| Hiki-te | 引手 | ひきて |
| Maitta | 投降 | まいった |
| Dan | 段 | だん |
| Kyu | 級 | きゅ |
| Kachi | 勝方 | かち |
| Fusen-gachi | 不戰勝 | ふせんがち |
| Kiken-gachi | 棄權勝 | きけんがち |
| Sogo-gachi | 綜合勝 | そうごうがち |
| Yusen-gachi | 優勢勝 | ゆうせんがち |
| Shizentai | 自然體 | しぜんたい |
| Shihan | 師範 | しはん |
| Migi-shizentai | 右自然體 | みぎしぜんたい |
| Mae-Ukemi | 前受身 | まえうけみ |
| Hidari-jigotai | 左自護體 | ひだりじごたい |
| Suriashi | 擦足 | すりあし |
| 柔道常用語 | ||
|---|---|---|
| Tachi-waza | 立技 | たちわざ |
| Ne-waza | 地上法 | ねわざ |
| Te-waza | 手技 | てわざ |
| Koshi-waza | 腰技 | こしわざ |
| Ashi-waza | 足技 | あしわざ |
| Kansetsu-waza | 關節技 | かんせつわざ |
| Shime-waza | 絞技 | しめわざ |
| Sutemi-waza | 捨身技 | すてみわざ |
| Ma-sutemi-waza | 真捨身技 | ますてみわざ |
| Yoko-sutemi-waza | 橫捨身技 | よこすてみわざ |
| Osaekomi-waza | 寢技 | おさえこみわざ |
| Ukemi | 受身 | うけみ |
| Uke | 受 | うけみ |
| Tori | 取 | とり |
| Uchikomi | 技術練習 | うちこみ |
| Randori | 亂取 | らんどり |
| Kake | 掛 | かけ |
| Tsukuri | 造 | つくり |
| Nami | 順(並) | なみ |
| Gyaku | 逆 | ぎゅく |
| Kami | 上 | かみ |
| Yoko | 橫 | よこ |
| Kumikata | 組手 | くみかた |
| Jikan | 時間 | じかん |
| Tsugiashi | 繼足 | つぎあし |
| Renshu | 練習 | れんしゅう |
| Mae-mawari-ukemi | 前迴受身 | まえまわりうけみ |
| Ayumiashi | 步足 | あゆみあし |
| Ritsurei | 立禮 | りつれい |
| 比賽常用語 | ||
|---|---|---|
| Hajime | 開始 | はじめ |
| Matte | 停 | まて |
| Sonomama | 不要動 | そのまま |
| Yoshi | 好 | よし |
| Osaekomi | 壓制開始 | おさえこみ |
| Toketa | 壓制取消 | とけた |
| Sore-made | 到此為止 | それまで |
| Ippon | 一本 | いっぽん |
| Waza-ari | 技有 | わざあり |
| Waza-ari-awasete-ippon | 合技有共一本 | わざありあわせていっぽん |
| Yuko | 有效 | ゆうこう |
| Koka | 效果 | こうか |
| Shido | 指導 | しどう |
| Chui | 注意 | ちゅうい |
| Keikoku | 警告 | けいこく |
| Hansoku-make | 犯規敗 | はんそくまけ |
| Hikiwake | 平手 | ひきわけ |
| Hantei | 判定 | はんてい |
| Jonai | 界內 | じょうない |
| Jogai | 界外 | じょうがい |
| Nage-komi | 投技練習 | なげこみ |
| Shomen | 正面 | しょめん |
| Ushiro-Ukemi | 後受身 | うしろうけみ |
| Jikuashi | 軸足 | じくあし |
| Migi-jigotai | 右自護體 | みぎじごたい |
| Renraku-waza | 連絡技 | れんらくわざ |
| Hidari-shizentai | 左自然體 | ひだりしぜんたい |
| Gisokogeki | 偽裝攻擊 | ぎそうこうげき |